4年前打乒乓球不小心韧带拉伤,自己不知福,只是只知道肩膀下面那里很痛...

1、病情分析：有可能是创伤性肩周炎，肩周炎多出现肩关节疼痛和活动受限的症状。早期呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发或加重，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重。常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏。

2、一是过多使用了大臂，一是过度转腰。建议你自己录一下自己打球的录像，对照检查一下。肩膀痛很可能是引拍拉手过大，打球过多使用了大臂的力量，没有蹬腿转腰带动手臂打球，也没有在击球的瞬间加速收前臂。在引拍的时候，肩关节应该是收着的，好像身体抱成团的感觉。而不是打开胳膊用力外展。

3、很多人一有肩痛症状就以为得了肩周炎。事实上，真正的肩周炎发病率仅占肩痛病人的2%～5%，很多上肢运动，如打羽毛球、乒乓球易导致的肩袖损伤，常被误认为肩周炎。

4、转肩：双手握住1米左右的棍、绳、毛巾等物的两端，直臂或屈臂做体前和体后的转肩。下肢柔韧性练习 弓箭步压腿；后拉腿：一手扶一定高度的物体，另一手抓异侧的脚背，向后拉腿。正（侧）压腿：正（侧）立单脚支撑，一腿搁于一定高度的物体上，两膝伸直，身体前倾（侧屈）下压。

5、没有热身：很多人打乒乓球没有热身习惯，直接就上场开始，身体的各个关节、韧带、肌肉都没有活动开来，很容易在运动过程中出现膝盖韧带拉伤，而且不热身的话，膝关节不能分泌足够的润滑成分，会导致运动中膝盖磨损严重，引发疼痛。

有学法律的在吗,两个小学在学校练习乒乓球没注意互撞受伤,一个牙齿摇...

1、要看孩子年龄，和孩子受伤的过程 8岁以下孩子，学校要承担责任。8岁以上孩子，学校没尽到责任，承担赔偿责任 两个孩子之间，如果都没过错。就适当补偿对方。

学生乒乓球运动受伤如何急救

打乒乓球的时候一定要多注意，最好能够提前热身，这样才能够让这些身体伤害尽量减少，而且在打球的时候也不要过于激动，不要用力过猛，一定要掌握方法，还有就是一旦出现身体伤害之后，最好能够做现场的急救处理，比较常见的方法就是***用冰敷，这样可以在一定程度上缓解疼痛，如果情况比较严重，就要及时就医。

立即停止运动，让患部处于不动的状态。运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症，可以把出血的控制在最小的限度内。然后用石膏、拐杖或者支架把处置过的患部固定住。受伤后固定二三天，不仅可防止病发症的发生，而且，对治疗也有一定的帮助。

手腕损伤的改善措施：可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习，增加腕部力量。次数与重量视个人情况掌握，以每次练习出现臂酸胀为止，或加重球拍的重量绕8字练习，以加强、改善腕部的肌肉活动能力。也可用砖头代替重物，同时还可以发展手指力量。运动时带上护腕或用弹力绷带加固。练习量视个人情况自行掌握。

恢复活动期。受伤24~48小时后，可拆除包扎进行***、热敷和理疗。在伤情允许的条件下，应有***地进行主动的功能锻炼，其目的是恢复肌肉练习。当膝关节能屈至90°，走路不扶拐时，即为此期结束的标志。功能恢复期。

擦伤 不干净的伤口用清水冲洗干净，伤口干净者，涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的擦伤首先需要止血，酌情***取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理，必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。

一）在训练中或比赛场地内出现摔伤等突发***，教练员首先要联系现场医务人员进行处置。处置有困难的，急送就近医院（崇兴镇医院）进行救治。（二）在训练中或比赛时若出现突发***，领队和教练员必须立即***取果断措施进行处置。

老年人可以打乒乓球吗

乒乓球是最适合老人的运动之一。广州中医药大学第一附属医院庄礼兴教授表示，乒乓球看似简单轻巧，实则需要手臂、腰部和腿部的协调配合。这项运动不仅能消耗脂肪，减轻体重，还能降低血脂、血压和血糖。乒乓球的竞技性和趣味性使其成为一项老年人可以长期坚持的运动。 常打乒乓球至少有“五益”。

如果身体条件允许，中年女士完全可以参与到乒乓球这项运动中来。乒乓球运动不仅能够锻炼身体，还能愉悦心情，非常适合中老年人群。对于体质较为虚弱的中老年人，建议选择一种较为温和的打法，注重防守而非过多的移动和扣杀。

乒乓球被认为是最适合老年人的运动之一，实际上没有年龄限制。这种运动能够带来五大好处：养神、护眼、健脑、助消化、勤四肢。对于乒乓球运动，我的个人建议是：专业运动员打乒乓球是为了比赛拿奖牌，而对业余爱好者，特别是老年人而言，打乒乓球的主要目的是锻炼身体、促进健康。

老年人可以打乒乓球。乒乓球是一项低强度但全身性的运动，非常适合老年人参与。首先，从身体健康的角度来看，乒乓球能够锻炼老年人的反应速度、手眼协调能力和身体灵活性。在击球过程中，老年人需要不断调整步伐和身姿，这有助于增强他们的平衡感和核心力量，进而减少跌倒等意外风险。

岁的老人可以打乒乓球。乒乓球是一项适合各年龄层次人群的运动，其运动强度适中，既可以锻炼身体，又不会过于激烈。对于70岁的老人来说，打乒乓球不仅能够提高他们的身体素质，还能在一定程度上预防老年痴呆、增强心肺功能。

我是打乒乓球造成右手臂伸不直,且关节周边肌肉用力伸直时疼,关节拍...

一般是2 周左右即可愈合。当然了，最好是去医院检查一下，看看是否有轻微的骨折。如果你不幸中奖了，就要进入骨折的治疗程序了。

长期右手打乒乓球，虽然对身体很好，但是长期右手臂过度活动，可能引起肩部肘部韧带关节损伤，如果您伸不直是因为疼痛，一般是肘关节疲劳性损伤，建议减少活动，局部热敷，贴活血止痛膏。如果病情厉害，请到医院疼痛科就诊治疗。另外你打乒乓球的姿势肯定不正确，正确的扣杀击球，手臂应该张开。

防止运动损伤。乒乓球运动时，腕、肘、肩部、腰部用力较大，常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎，其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤。因此要循序渐进，运动量由小到大，要掌握正确的打球方法，避免引起损伤。打乒乓球对人体健康益处 养神。乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。

休息：如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。弄清伤势：将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。

打乒乓球后手臂很酸疼是因为运动之后产生的乳酸导致的。乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。

纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。

老人打乒乓球猝死,球馆被索赔40余万!法院判决还社会公道,这合理吗...

1、我个人觉得这是合理的，因为虽然说球馆有一定的责任，但是主要还是因为这位老人自身身体的原因，因此法院判决后果由老人家属自行承担，我觉得合情合理。我认为这是不合理的，老人是因为自己的身体不适打乒乓球猝死的并不是球馆造成的，要求球馆赔偿是不合理的。