c罗肌肉训练方法 C罗的肌肉训练方法包括以下几个方面： 每天运动练习3-4小时，将体脂肪维持在小于10%。 每天进行腰腹肌肉的练习，包括3000个仰卧起坐。 选择分段跑步作为有氧运动的选项，每次20-30分钟。 执行高强度及...
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发布了文章 2025-08-01c罗肌肉(c罗肌肉变化图)
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发布了文章 2025-08-01
c罗肌肉(c罗肌肉训练)
足坛5大肌肉猛男:C罗体脂率7%堪比健美选手,卡洛斯大腿粗如水桶_百度... 1、卡洛斯 不过，要说足坛大腿最粗的球星，那么无疑就是巴西队的罗伯特-卡洛斯了。从远处看，卡洛斯的大腿几乎快和腰一样粗了，这样粗壮的大腿，也让他罚...
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